【2023最新】UC2/UC-II常見的五大迷思，三分鐘帶您快速解惑！
近年來UC2/UC-II 相關的保健食品無所不在，不論是在電視、電腦、手機的廣告或電商平台上顯而易見，特別是在運動員、登山愛好者、健身族群和中老年人長輩口中被熱烈討論，早已是生活話題了！
「UC2/UC-II」到底是何方神聖？短時間內竟然可以被廣為人知？
UC2/UC-II保健食品是Undenatured Collagen Type II的英文簡稱，中文稱為 「非變性第二型膠原蛋白」，是近年來常見促進行動力的保健食品，「非變性」指的是使用低溫製程，以保留原始的三股螺旋結構。UC2/UC-II的來源主要來源為雞胸軟骨，提取過程安全可靠，因此成為近年來廣泛使用於提升行動力的保健食品之一。
現在老年人們多少對於UC2/UC-II有些印象！不過為了能有效的保養身體健康，日月佳講堂將會提供以下五項關於UC2/UC-II常見的迷思，幫助年長者更快速了解關於UC2/UC-II保健食品的知識。
目錄
2. 一般食品裡已富含膠原蛋白，為甚麼還要吃UC2/UC-II ？
1. UC2/UC-II、鈣片功能相同，擇一吃就好 ？
老年人可能會認為「UC2/UC-II功效既然這麼好，那就不必再補充鈣片了吧？」這樣的想法其實是不正確的喔！首先，UC2/UC-II大多宣稱可以緩解不適感，也可以進行關鍵部位的護理保養；而鈣片則針對骨骼部分，可以緩解骨質疏鬆的問題。UC2/UC-II和鈣質是兩種不同的營養素，因此建議可以同時攝取，以達到雙效保養，減緩不適，使用這樣的組合有助於維持關鍵部位的健康狀態。
2. 一般食品裡已富含膠原蛋白，為甚麼還要吃UC2/UC-II ？
有時候常常會聽見老年人說，多吃點豬腳、豬皮、雞腳這些食物，可以補充膠質！這時大家可能會產生疑問，食物裡都已經含有豐富的膠原蛋白，多攝取這類食物不就足夠了嗎？為什麼還要再吃UC2/UC-II保健食品呢？
其實，從食物攝取的問題上來說，第一需要大量攝取，這可能會造成攝入過多熱量，第二則是從食物攝取會因為被胃酸破壞而導致效果不佳。因此，食用UC2/UC-II (非變性二型膠原蛋白)，較能讓身體適當吸收，是比較具有經濟和效率的方式。
3. 攝取UC2/UC-II會產生副作用嗎 ？
就口服食用而言，UC2/UC-II保健食品是安全的。然而，市面上的產品通常會結合其他成分，例如葡萄糖胺、鮭魚軟骨、軟骨素……等等。因此，對於對海鮮食品過敏的老年人來說，需要留意其成分的萃取來源，避免引起身體不適。
此外，因為UC2/UC-II保健食品通常是從雞胸軟骨中提取的，所以並不適合素食主義者食用，如果對雞肉或雞蛋會導致過敏的老年人，同樣需要注意其相關成分。
4. UC2/UC-II誰都能食用嗎 ？
UC2/UC-II 的主要效益在於關鍵部位的保養，因日常飲食較難攝取和 UC2/UC-II 同等的養分，所以大部分的保健食品會與複方做搭配，像是：「葡萄糖胺、鮭魚軟骨、軟骨素等」，結合後較能在功效上取得更全面的好處，但是也不是所有運動員和老年人都適合食用UC2/UC-II，以下提供三種攝取UC2/UC-II的族群分類：
（一）適合攝取 UC2/UC-II者：年齡較大的老年人、運動健身的族群、關鍵部位不適者
（二）留意攝取 UC2/UC-II 者(可先諮詢專業醫師)：糖尿病患者、懷孕哺乳期間的媽媽
（三）不適合攝取 UC2/UC-II者：蝦蟹貝類過敏者、素食主義者
以上為三種攝取UC2/UC-II的族群分類，幫助老年人審視自己在攝取UC2/UC-II時可以安心自在！
5. 害怕活動會卡卡，不敢運動 ？
有些老年人是否常常唸說：「運動腳容易不舒服，不如少動一點比較好！」實際上這是個錯誤的迷思，運動不僅安全，研究也指出它可以減輕關鍵部位的不適感。對於老年人來說，除了定期回診進行復健外，從根本解決問題的建議方法是—「以運動為主，保健食品為輔」。
以上為UC2/UC-II的五大迷思，提供關於UC2/UC-II相關的知識，幫助老年人能夠有效護理生理健康！
最後，因為每個人的體質都大不相同，UC2/UC-II不見得適合每個人的體質，你可以根據上述所提及的建議與觀念去多加審視自己的身體狀況，加以思考自己需要補充的是什麼元素，同時透過這篇文章也希望讓有關鍵困擾、喜愛運動健身、熱愛登山的長輩朋友們，可以更有方向去尋找適合自己的關鍵保健產品，讓身體能夠得到有效保養與護理，有靈活的身體不斷向前行！
